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花粉症に効果的なツボ新発見
花粉症に効果的なツボ新発見のニュース http://bit.ly/YPIgdr

今ある花粉症治療のほとんどは、今年だけ良くなる対症療法ですが
この花粉症機能改善プログラムでは
体質改善から、
根本的に治すことを目指して開発されました。
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【 2014/05/08 12:49 】

| ニュース |
マメ知識
西洋医学には冷え症という病名はありませんが、日本では冷え症は治療が必要な病態として位置づけられています。

冷え症とは、からだの他の部分はまったく冷たさを感じない気温なのに、

ある特定の部分だけが不快な冷たさを感じることををいい、手、足、腰に感じることが多いのです。

人体は寒さを感じると熱の放散を防ごうとする働きがあります。

つまり、生命機能の維持に大切な心臓や脳、熱の放散が少ない上半身に熱を集めて、寒さに対抗しようとするのです。

手足や腰からの下半身が冷えてしまうのはその理由からと考えられます。

冷えが持続すると、頭痛、腰痛、肩こり、便秘、不眠などさまざまな不快症状があらわれます。

それに、冷え症には意外な病気が隠されていることもあります。

たとえば、貧血、低血圧、血液の循環が悪くなる動脈硬化症、心不全、糖尿病、甲状腺の働きが低下する甲状腺機能低下症、

発作的に指先の血液の流れが悪くなるレイノー病などです。

自分が冷え症だと感じ、症状がなかなか良くならなければ、医師の診療をおすすめしますが、冷え症を防ぐには、

次のような対策が考えられます。

まず、体を温めて足の抹消血管の循環を良くすること

朝食は抜かず、カボチャ、ニンジン、ネギ、唐辛子、ごま、納豆、アジなど体を温めて血行を促進する食材を多くとりましょう。

シャワーではなく、39~40℃のぬるめのお湯にゆっくりつかりましょう。

入浴後は、ストレッチなどの軽い運動を。

昔ながらの血行を良くする乾布摩擦も有効です。

最後に睡眠時間が短かったり、不規則な生活は自律神経の働きを乱し冷え症になりやすくなります。

暖かくして十分な睡眠をとりましょう。


昼食を外で手軽に食べたい時、

街でよく見かけるファーストフード店でセットメニューをランチにするサラリーマンや若者が増えています。

カロリーは503Kcalぐらい。パン、ハンバーグ、少量のピクルスと玉ねぎ。

栄養素といえるのは炭水化物とたぱく質のみ。とても栄養バランスがいいとはいえません。

手軽で便利だとハンバーガーばかり食べ続けていると、ビタミンやミネラルなどがゼロに近く、

脂肪、炭水化物に偏った栄養素しかとれないため、体力低下、体調不良などを招いたり、肥満にもつながります。

そこで、ハンバーガーショップではチーズバーガー、コールスローサラダ、トマトジュースを選びます。

ハンバーグでたんぱく質、チーズでカルシウム、トマトジュースでビタミンCがとれるのです。

そのほか、こんなお店では・・・・

そばやうどん屋ではけんちんそばや鍋焼きうどんなど、具がたくさんのっているものをたべましょう。

食後に牛乳などを飲むようにすると更にGood。

ラーメン屋さんでは、野菜の具の多い五目ラーメンやたんめんを選びます。塩分の多い汁は残し、食後に牛乳を飲みましょう。

チャーハンとラーメンを1食にセットで食べるのは、ボリュームがあるだけで摂取できる栄養が糖質にかたよります。

パスタを食べる時は、ペスカトーレなど、具が多くトマトソースのものがよいでしょう。サラダを1品足すと更にGood。

魚介類でたんぱく質、トマトソースでビタミンCがとれます。

外食やテイアウトですませがちな昼食ですが、ちょっとメニューを見直せば、比較的たくさんの栄養素がとれるんですよ。

この時期に発生する食中毒は90%以上が細菌によるものです。厚生省の報告によると、

家庭の食事が原因のものが全体の約20%を占めています。

私達がよく耳にするOー157も細菌性食中毒のひとつに挙げられます。

一般家庭で起きる食中毒の主な発生源として、食器やまな板、ふきん等の調理器具が清潔に保たれていないことや、

冷蔵庫に物を詰め込みすぎたり、ドアを頻繁に開け閉めしたりする事で庫内の温度調節が十分に行われない事が挙げられ、

その結果、菌が増殖してしまいます。それらの正しい知識と予防を知り、食中毒の被害から身を守りましょう。

食中毒とは、飲食物をとった後、それが原因で胃腸障害(腹痛、吐き気、下痢発熱)等の症状が出る病気です。

菌 名 菌の分布 原因になりやすい食品 症 状

サルモネラ 人や動物の腸管内 食肉、鶏卵 発熱、腹痛、下痢

腸炎ビブリオ 海水 魚介類の刺し身、すし 激しい下痢、腹痛

下痢源性大腸菌 人や動物の腸管内 糞便に汚染された食品・水 下痢、血便

黄色ブドウ球菌 化膿した傷、鼻水等 手指を介して汚染された食品 吐き気、嘔吐

ウエルシュ菌 土壌、 人や動物の腸管内 大量に調理され、保存された食品 下痢、腹痛

ボツリヌス菌 土壌、 水 缶詰、真空パック食品 神経症状

これらを予防する食中毒の3原則は、食中毒の原因になる菌を「つけない、増やさない、殺す」という事です。

調理をはじめる前はもちろん、特に生の肉や魚介類を扱った後石鹸で手を洗い、調理台や流しはいつも清潔に。

また、手指に化膿した傷がある場合、食中毒の原因となる黄色ブドウ球菌がいる可能性があるので、注意しましょう。

調理器は熱湯による消毒、日光による乾燥も効果的です。

食品を買ってきたら、常温に長く放置せず、できるだけ早く調理し、出来上がった物は早く食べましょう。

加熱調理をする時は、細菌が食品についていた場合でも中心部分の温度が75℃で1分間以上加熱する事で殺すことができます。

また、温度が低くなると細菌は増殖しにくくなります。食品はできるだけ5℃以下に冷却しましょう。

紫外線とは、地上に届く太陽光線の一つです。紫外線は波長によってUV-A、UV-B、UV-Cと分類されます。

私たちの肌に影響を与えるのはUV-A、UV-Bの2種類です。

UV-Cはオゾン層に吸収され地上に届いていないことがわかっています。

中でもUVーBは、人体や植物にもっとも悪影響を与えるといわれています。

紫外線は、私たちにどんな影響を与えているのでしょうか?人体への影響として日焼けがあります。

紫外線は皮膚細胞のDNAを傷つけます。

通常、多少の傷ならば修復されますが、

長い間、紫外線をあび続けると修復が間に合わず、細胞が死んだり、がん細胞に変化します。

UV-A 皮膚の奥深くまで届き、肌の弾力を保つ組織を壊す性質があります。

しみ、しわなどの肌の老化を招きます。

窓ガラスや雲なども通すので、家の中でも、くもりの日でも私たちの肌に届いています。

UV-B 肌表面に強く作用して、無防備に浴びると赤く炎症を起こしたり肌あれを起こします。

一日のうちで紫外線が強いのは午前10時から午後2時の間です。

この時間帯は特に紫外線からしっかり肌を守ることが大切です。

紫外線の影響は個人差がありますが、急な日焼け、特に色白な人ほど子供の頃から注意し、

屋外でスポーツ・あそぶといった時には帽子、日傘、サングラス、日焼け止めなどを上手に使用するように心がけましょう。



鼻アレルギーは、くしゃみ・鼻みず・鼻づまり・目の充血などの症状が現れ、ときには、喘息症状も伴う病気です。

アレルギーとは、ある特定の物質に対して過敏に反応することをいいます。

鼻アレルギーはアレルゲン(アレルギーの原因となる物質)とのアレルギー反応により発作が起こるアレルギー性鼻炎と、

アレルゲンの明らかでない血管運動性鼻炎とに分類されます。

また、この病気は素因と深い関係があり、親が気管支喘息や鼻アレルギーの場合、子供にもこの病気がでやすくなります。

症状がでたら、アレルゲンが何かをみつけることが大切です。

アレルゲンとなるものは、ダニ・かび・花粉・ペットの毛などいろいろあります。

病院で皮膚反応や血液検査などを受け、アレルゲンがわかれば、それをさけることが治療の第一歩となります。

春先になると非常に多くみられるのが、花粉で起こるアレルギー、花粉症があります。

スギ花粉など、ある特定の花粉が目に入ったり鼻から吸い込まれたりすることによって起こるアレルギー症状のことです。

花粉症の予防策で一番大切なことは、花粉が飛散する時期を正しく知り、花粉と出来るだけ接触しないようにすることです。

外出時にはマスクやサングラスなどを着用したり、外から帰った時は服についた花粉をはらい落とす、

手洗い・うがい、目鼻洗浄などをおこないます。

生活環境では、家の中はいつも清潔にする、ストレスを避け、規則正しい生活をすること。

風邪をひかないようにすることも大切です。風邪をひくと鼻の粘膜が一層弱くなり、症状が悪化しやすくなります。

しかし、アレルゲンを完全に除去することは不可能なため、病院で適切な治療も必要となります。


花粉症の季節です。

目のアレルギー性疾患の中で、最も多いのがアレルギー性結膜炎で、その約半数は花粉症によるものと言われています。

結膜は、眼球表面の白目の部分とまぶたの内側をおおっている薄い透明の膜で、この結膜は目の病気をおこすゴミや病原体が、

目の中へ侵入するのを防ぐ大切な役目をしています。

普通、目に入ってきた異物は、涙やめやにと一緒に流し出されてしまいますが、

異物に敏感な人だとアレルギー反応が起こってしまいます。

異物が侵入してくると、結膜上ではその刺激によっていろいろな物質が出されます。

ヒスタミンなどの化学物質を放出し、血管を拡張させて充血を起こさせたり、涙の量を増やしたり、かゆみを起こしたりします。

アレルギー性結膜炎の症状は、まず目やまぶたがかゆくなります。

目をこすったり、かいたりしていると次第に痛みが加わり、目がゴロゴロした感じになります。

そしてそのまま放っておくと結膜が充血して、まぶたが腫れてきます。

このような症状になる前に、かゆい段階ですぐに眼科医を訪れる事が大切です。

原因となる花粉が目の粘膜に触れることによってアレルギー反応が起こるのですから、

できるだけ花粉が目に触れないようにすることが、一番ということになります。

花粉と触れないようにするための道具として、ゴーグル型の眼鏡があります。

これは目の周囲まですっぽりおおい、花粉の侵入を防ぎます。

また、花粉を鼻から吸いこまないようにマスクを併用すると、より効果的です。

治療はまず、ヒスタミンを放出しにくくさせる抗アレルギー点眼薬を用います。

この薬剤はほとんど副作用が無く、長期にわたって安心して使用できます。

花粉が飛散する2週間ぐらい前から使うととても有効で、

点眼をはじめたらかゆみがないときでも毎日点眼するのがいいでしょう。

効果が不十分な場合はステロイド点眼薬を使用します。

ステロイド薬には眼圧を上昇させて緑内障を誘発したり、白内障を誘発するなどの副作用があるので、

必ず眼科医の指導のもとに使用することが大切です。


体がだるい、疲れやすい、食欲がない、何となく体調がすぐれないのが夏バテです。

湿気や気温の急激な変化で睡眠不足になり、生活のリズムの乱れから自律神経の働きが鈍くなることからおこります。

夏バテは真夏のものと思われがちですが、夏の暑さに適応できなかった人は気づかぬうちに夏の疲れが蓄積され、

夏の後半から夏バテの症状がでる人が少なくありません。

【夏バテ解消法】
生活のリズムを整える。
睡眠は精神的、身体的な疲労を回復させるので、きちんと確保すること。
早寝早起きをすることは大切です。
ぬるめのお風呂にゆっくりと入浴する。
入浴はシャワーで済ませず、ぬるめの湯船にゆっくりはいりましょう。
お風呂に入ることで血液の循環が良くなり心身共にリラックスします。
食事は1日3食をしっかりとる。


しとしと、ジメジメ、湿気が多い梅雨の季節。この時期は特に高温多湿のためカビが発生しやすくなります。

そこで、できるだけカビを生やさないためのポイントをおさえておきましょう。

カビがもっとも繁殖しやすい環境は「温度」「湿度」「栄養」「酸素」があげられます。

特に温度が20~30℃で湿度が70~90%の範囲でカビはよく繁殖します。
家の中にはカビの発生しやすい所がいくつかありますが、換気を良くして「除湿を徹底し清潔な状態を保つこと」が大切です。

梅雨の晴れ間は室内の空気の入れ替えをして換気をすること。

ぬれた衣類や傘などを室内に持ち込まないこと。

浴室は栄養分となる湯あかやせっけんかすを残さないようにすることが大切。

温水シャワーで汚れを洗い流した後タイルや壁をふいて、出来るだけ窓を開け換気扇を回して湿気をとること。

エアコンはフィルターにほこりなどがたまると効率を悪くするばかりでなく、放置しておくとカビの発生の原因となります。

そこでエアコンを運転するときは、まず窓を開けて送風運転をして胞子を飛ばします。

フィルターの掃除をこまめにするのはもちろん、

スイッチを切る前に送風でエアコン内を乾燥させればカビの繁殖防止に効果的です。

押入れの中はできるだけ風通しを良くすること。天気の良い日は戸を開けて通気性を良くし、

押入れの中はものを詰め込みすぎないようにして壁や荷物などの間にすき間をつくっておきましょう。

台所は炊事などで水蒸気が発生するため調理だけでなく洗い物など、水を使用するときは換気扇を回しましょう。

【 2014/02/04 13:50 】

| その他 |
惚れ惚れウンコ
 「惚れ惚れウンコ」の話は、

長年に渡りあらゆる事を試し、

経験された方だけが最後に理解できる事ではないかと思えるのです。 

あまりにも当り前過ぎて、ピンとこないかも知れません。

 腸内環境を改善するという商品は、

薬局に行けば1000円から2000円前後で、沢山販売されています。 
 
言葉だけで判断するならば、どれも同じような効果がありそうです。

 同じ効果であるならば、誰だって安い方が良いに決まっています。

 誰も好き好んで高いものを買う人はいないでしょう。
 
 健康な人のウンコは、バナナ状だと思い込んでいる人が多いと

思いますが、バナナ状のウンコは“惚れ惚れウンコ”とは呼べません。 
 
長刀(なぎなた)のように太くて長~~~い1本物のウンコなのです。 

思い出して下さい。 健康な幼児のウンコは、

バナナ状のウンコが2本とか3本出るのではなく、

長刀のような長~~~いウンコが1本出るだけなのです。 

1本出たならば、それで終わりなのです。 
  
  <惚れ惚れウンコ物語より>

ウンコによる病気チェック ウンコは本当に健康のバロメーターになるんですよ!

ウンコの色が変わったらたら要注意!

*白・・・肝臓か胆のうに問題があることが疑われます。

*黒・・・胃か小腸で出血があるかもしれません。

*赤・・・これは危険です!食中毒や伝染病の疑いあり!

などなど、ウンコのチェックを忘れずに!



【 2011/04/24 20:29 】

| 腸内環境改善食品 | コメント(0) | トラックバック(0) |
癌 生活習慣病の元凶は排便異常
惚れ惚れうんこ

癌・生活習慣病患者には共通点があります。

全員に「クサイ悪臭便」と「便通異常」があるという事です。

多少でも毎日排便のある人は、異常であると思わないようですが、

硬くても柔らかくてもダメ!コロコロでも細くてもダメ!

クサイ悪臭便は最悪状態です!クサイ悪臭便の元栓(原因)を閉めずして、

高価な健康食品ばかりを飲んでも無駄です。

自分のお腹の中に住んでいるビフィズス菌を増殖させて、

ビフィズス菌が優勢な腸内環境にすれば、

惚れ惚れとするような素晴らしいウンコが出るようになります。

快感を覚えるようなスムーズな排便感は最高です。

バナナなんかではなくナギ刀一本です。

ヨーグルトなど、体内から採り入れたビフィズス菌の場合、

たとえ活きたまま腸まで届いたとしても腸内には定着できずに死滅して

しまいます。

〔惚れ惚れウンコの素〕には、

特定保健用食品素材として整腸作用が認められている

(ラフィノース)(イサゴール)(有胞子性乳酸菌)を

原価無視で贅沢に配合しております。

便通異常で悩み、ありとあらゆる方法を試してダメだった人や、

便秘薬と完全に縁を切りたい人は、是非お試し下さい。

宣伝文句ばかりがいくら立派でも、満足の良い結果が出なければ、

仕方ありません。

飲んだ結果として、“惚れ惚れウンコ”が出るかどうかが重要なのす。

“惚れ惚れウンコ”は、ビフィズス菌が優勢な状態にある証拠です。


惚れ惚れウンコの素


惚れ惚れウンコの素に、興味を持たれた方には、無料で(メール版 惚れ惚れウンコ物語 )を差し上げます。

資料請求はこちらへ⇒メール版 惚れ惚れウンコ物語



補聴器利用者の必需品「みみ太郎
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【 2008/12/31 00:00 】

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【 2008/08/16 09:49 】

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